



最近,发生了好几起让人感到震惊、遗憾的事。
网上,流行一句话:明天和意外,我们永远不知道哪一个会先来。
但实际上,在真实世界中,明天和意外的概率还真是可以比较的。
今天是周末,我们简单聊聊。
我找到了最新的人口普查年鉴(2020年),其中,有一张表叫《全国分年龄、性别的死亡人口状况(2019.11.1-2020.10.31)》。
虽然统计的是2019年11月到2020年10月的数据,但考虑到,这几年我们生活水平,这些数据还是有很大参考价值的。
我做了个简单的图,直观些。




年龄、性别死亡率分布
从图上可以看出来,大趋势上,死亡率的确是随着年龄增加而增加的。
特别是,到70岁之后,快速上升。进入80岁后,死亡率曲线更加陡峭。
但是,实际上,在每个年龄上,都有死亡概率,而且其中,有很多值得关注的变化。
比如,在3岁之后,死亡率会下降,但到13岁,差不多就是上初中的年纪,死亡率又开始上升。
特别是,到40岁时,死亡率上升到1‰(男性要更早,在37岁就达到1‰)。
像张雪峰今年是42岁,男性死亡率是1.24‰。
如果分性别来看,中年阶段,男性死亡率基本上是女性的2-3倍。




我还找到一个统计,也挺有意思,叫“居民年龄别、疾病别死亡率”。
这个统计来自《中国卫生健康统计年鉴》。
表格很长,很详细,分男性、女性、合计,还分城镇、农村。
我找到2024年的版本,简单拿40~45岁男性年龄段来说。
死亡率是10万分之103.77,也就是1‰出头。
具体死亡原因,17个大类里,最高的是循环系统疾病,比例是34.34/10万。
这类里最高的就是心脏病,比例是18.55/10万。
这里比重最大又是冠心病13.94/10万(其中急性心肌梗死又有9.63/10万)。
这大类里,脑血管疾病也很危险,比例是13.55/10万,其中脑出血9.66,脑梗死2.14。
所以,我们在网上时不时看到中年人突然猝死的信息,是意外,但又“不意外”。
第二大类是:肿瘤,通俗说就是癌症,比例是31.16/10万,其中比较严重的肝癌、肺癌、胃癌。
第三大类,损伤和中毒。这算是真正的意外。比例是18.25/10万,其中机动车辆交通事故是6.28。




所以,一个残酷的事实是:我们认为的意外,在一定程度上好像又不全是意外。
很多悲剧在发生前已有漫长的酝酿期,只是我们选择性地视而不见。
所以,我们能做的就是,在这些看似“意外”的风险面前,尽可能早地建立起自己的防护体系,关注自己身体的每个反应。
健康危机,从来不是一夜之间降临的,而应对它,也需要日复一日的积累与坚持:选择更健康的生活方式,不内卷,平衡工作和生活,保持更加平和的心态。
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