【育儿科普】宝宝贫血，饮食怎么调整？

　　特殊时期，宝宝户外活动减少，饮食上需要注意什么？长期居家，光照不足，会不会缺钙？缺少运动，宝宝容易消化不良怎么办？北京大学第一医院儿科副主任医师、儿科博士张欣做客新浪育儿《给家长的一堂课》，和大家聊聊特殊时期宝宝的口粮如何选。

　　张欣老师强调，关键时期，要减少不必要的外出，饮食在保证卫生的前提下，做到营养均衡，这段时间可以给宝宝适当增加蛋白质类食物的摄入，多饮水。饮食可以提供人体营养素，我们的宝宝需要食物来保证正常生长发育。年龄越小的宝宝发育速度越快，营养需求越高，家长要重视。具体而言，不同年龄段的宝宝应该如何吃才能满足生长发育的需求呢？

　　提问：宝宝贫血，饮食怎么调整？

　　张欣：大部分是营养性贫血，以缺铁性贫血常见。如果是缺铁性贫血，要注意给宝宝多吃富含铁的食物，动物性食物来源的铁容易吸收，植物性来源的铁不太容易吸收，如果宝宝贫血，建议使用动物性食物来源的铁进行补充。瘦肉、鸡蛋、猪肝以及动物的血等。除了食物的调整之外，要根据血红蛋白的情况，遵医嘱，进行铁剂的补充，并且定期复查。

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